จงแปรสิ่งหมักหมมในตัวเรา

ติช นัท ฮันห์ : เขียน
ธีรเดช  อุทัยวิทยารัตน์ : แปล

เมล็ดพันธุ์แห่งความทุกข์ทรมาน
นั้นมักจะพยายามปรากฏตัวออกมาอยู่เสมอ
ถ้าเราพยายามไปกดข่มมัน
จะทำให้การไหลเวียนในจิตของเราไม่ดี ทำให้รู้สึกเจ็บป่วย
การเจริญสติจะช่วยให้เราเข้มแข็งพอที่จะเปิดประตูห้องนั่งเล่น
และปล่อยให้ความทุกข์ขึ้นมา
ทุกครั้งที่ความทุกข์ถูกโอบล้อมด้วยสติ
มันจะสูญเสียพละกำลัง
และในไม่ช้าเมื่อมันกลับไปยังจิตใต้สำนึก
มันจะอ่อนแอลง
พอมันขึ้นมาอีกถ้าหากสติของเราอยู่ที่นั่น
เพื่อที่จะต้อนรับมัน ประหนึ่งแม่ที่ต้อนรับลูกน้อยของเธอ
ความทุกข์ก็จะอ่อนกำลังลงและกลับไปยังห้องใต้ดินอย่างอ่อนแอลงไปอีก
ด้วยวิธีนี้จะทำให้จิตของเรา
ไหลเวียนดีขึ้นและเราจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น
หาก เลือดในร่างกายของเราไหลเวียนระหว่างจิตใต้สำนึกกับจิตสำนึกดี
เราก็จะรู้สึกเป็นสุขด้วยเช่นกัน
เราไม่มีความจำเป็นใดๆ ที่จะต้องหวาดกลัวความทุกข์
หากว่าสติของเราอยู่ที่นั่นเพื่อจะอ้าแขนรับและเปลี่ยนแปลงความทุกข์นั้น
สติคือศูนย์รวมแห่งเมล็ดพันธุ์และความมั่นคงทั้งหมดของเรา.

จงแปรสิ่งหมักหมมในตัวเรา หนังสือ ศานติ ในเรือนใจ เรียนรู้ศิลปะการดำเนินชีวิตอย่างมีสติและผาสุข

สำนักพิมพ์ มูลนิธิโกมลครีมทอง